ΟΛΙΚΗΣ ΑΛΕΣΕΩΣ

Οι μικρές αλλαγές είναι αυτές που κάνουν τη διαφορά στη διατροφή σου. Ξεκίνα, λοιπόν, μειώνοντας μόνο εκατό θερμίδες από τα γεύματα που καταναλώνεις μέσα στην ημέρα και δες το νούμερο στη ζυγαριά να πέφτει.