Οι ρυθμοί της καθημερινότητάς σου είναι ανεξέλεγκτοι. Πολλές ώρες στη δουλειά, πολλές απαιτήσεις και ακόμα περισσότερες ευθύνες και παρεξηγήσεις. Το κακό κλίμα μέσα στον επαγγελματικό σου χώρο, δυσκολεύει ακόμα περισσότερο την κατάσταση.
Σήμερα (όπως και πολλές άλλες μέρες της εβδομάδας βέβαια) οι συνομιλίες με το διευθυντή σου πατούσαν σε ένα τεντωμένο σχοινί. Το στιλό στο κεφάλι του δεν έφυγε ίσως λόγω κάποιας θεϊκής παρέμβασης. Την επόμενη φορά δεν είσαι σίγουρη ότι θα μπορέσεις να κρατηθείς όμως.
Για να αποφύγεις τη σίγουρη απόλυση μετά από κάτι τέτοιο λοιπόν, θα πρέπει να βρεις τρόπους να χαλαρώνεις.
Βαθιές αναπνοές
Από την κοιλιά. "Σβήσε" και προσπαθησε να πάρεις βαθιές αναπνοές. Συγκεντρώσου εκεί και οι παλμοί της καρδιάς σου θα πέσουν.
Περπάτημα
Βγες από το γραφείο σου και κάνε μια βόλτα στο κτίριο, ή ακόμα καλύτερα έξω.
Γλυκό
Φάε κάτι γλυκό για να σε καλοπιάσεις.
Βίντεο
Βγες από το γραφείο σου και βάλε το βίντεο που σε κανει να γελάς. Θα αποσυμφοριστείς.
Τηλέφωνο
Στον άνθρωπο που σε χαλαρώνει. Η μανα σου, η κολλητή, ή το αγόρι σου. Ένα τηλεφώνημα μπορεί να σε κάνει να νιώσεις πολύ καλύτερα.
Σκέψεις
Σκέψου κατι άλλο. Σαν διακόπτης. Κατέβασε το ρελέ και σκέψου κάτι ευχάριστο (όπως να κάνεις βουτιές από την Αγία Άννα στην Αμοργό).
Δες εδώ τι μπορείς να κάνεις αν θες να εκπληρώσεις όλους τους στόχους σου.