Αν κάποιος σου ζητούσε να φέρεις στο μυαλό σου τα 5 πρώτα πιο ωραία κορμιά του Hollywood, η Kate Hudson, θα ήταν αναμφίβολα μέσα σε αυτά. Το σώμα της μάλιστα είναι τόσο sexy, σφιχτό και καλοσμιλεμένο που πολλές 20άρες θα ζήλευαν (θυμάσαι ότι η Kate είναι 38 ετών και μητέρα δύο παιδιών).

Σίγουρα έχει καλά γονίδια, αλλά γυμνάζεται κιόλας το κορίτσι. Σε συνέντευξη που παραχώρησε στο περιοδικό Allure θα ήταν αδύνατο να μην τη ρωτήσουν τι κάνει και διατηρείται σε αυτή τη φόρμα, και εκείνη απάντησε προς έκπληξη όλων μας ότι κάνει γυμμναστική μόλις 20 λεπτά την ημέρα.

Όπως δήλωσε δεν χρειάζονται δύο ώρες στο γυμναστήριο για να χτίσει κανείς το σώμα που ονειρεύεται. Αυτό που χρειάζεται είναι συχνή επαφή και σωστός τρόπος εκγύμνασης. Εκείνη αυτό που κάνει είναι μικρά sprint, τρέξιμο και ασκήσεις με τον personal trainer της. Άλλα όπως λέει κι η ίδια, ακόμα και μόνο με τα sprint ή το τρέξιμο, μπορείς να δεις σημαντικές αλλαγές.

Και για να το λέει η Kate, κάτι περισσότερο ξέρει.

Δες εδώ κι άλλους 10 λόγους για να βάλεις το τρέξιμο στην καθημερινότητά σου.