Η Ελεονώρα Μελέτη, έχει καταφέρει να συντηρεί το βάρος της σταθερά στα 62 κιλά, ενώ ακολουθεί ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα γυμναστικής, το οποίο της χαρίζει ευεξία. Συγκεκριμένα, δυο φορές την εβδομάδα κάνει προπόνηση στίβου με την πρωταθλήτρια Αφροδίτη Σκαφίδα, ενώ τέσσερις φορές την εβδομάδα παρακολουθεί μαθήματα pilates.
Όσο για τη διατροφή της; Επιλέγει κυρίως βιολογικά προϊόντα, ενώ τα τελευταία χρόνια έχει γίνει pescetarian, δεν τρώει δηλαδή κρέας, ωστόσο τρώει ψάρι- όχι όμως ιχθυοτροφείου, σύμφωνα με το περιοδικό Ηello. Βέβαια, άλλος ένας λόγος που η παρουσιάστρια διατηρεί ένα καλλίγραμμο κορμί, είναι η αγάπη της για την θάλασσα και το surf, αφού σε κάθε ευκαιρία πηγαίνει στην Ανάβυσσο για το αγαπημένο της άθλημα.
Σύμφωνα μάλιστα με ένα παλαιότερο διατροφικό της πρόγραμμα, η Ελεονώρα όταν παίρνει κάποια κιλά ακολουθεί την εξής δίαιτα:
Δευτέρα
Πρωινό: 1 κούπα δημητριακά χωρίς ζάχαρη 1 κούπα άπαχο γάλα ¼ της κούπας ηλιόσποροι 2 κουταλάκια σταφίδες
Μεσημεριανό: 1 μπούτι ή μισό στήθος ψητό κοτόπουλο ή γαλαπούλα 2 ντομάτες
Απογευματινό: 1 ποτήρι smoothie με μούρα
Βραδινό: 1 ψητή ή βραστή πατάτα 1 κούπα φασολάκια
Τρίτη
Πρωινό: 1 κούπα δημητριακά ρυζιού ή 1 ρυζογκοφρέτα 1 κούπα άπαχο γάλα ¼ της κούπας ηλιόσποροι 1 φέτα ανανά
Μεσημεριανό: 1 τόνο σε νερό 1 κούπα καρότα στον ατμό ή βραστά 1 φέτα τυρί χαμηλών λιπαρών
Απογευματινό: 1 ποτήρι smoothie με ανανά
Βραδινό: μισή κούπα καστανό ρύζι βρασμένο ή στον ατμό
Τετάρτη
Πρωινό: 1 κούπα δημητριακά χωρίς ζάχαρη 1 κούπα άπαχο γάλα ¼ της κούπας ηλιόσποροι 2 κουταλάκια σταφίδες
Μεσημεριανό: 1 μπούτι ή μισό στήθος ψητό κοτόπουλο ή γαλαπούλα 2 ντομάτες
Απογευματινό: 1 ποτήρι smoothie με ροδάκινο
Βραδινό: 1 κούπα φασολάκια 1 ψητή ή βραστή πατάτα
Πέμπτη
Πρωινό: Κρέμα με ριζάλευρο ¼ της κούπας ηλιόσποροι 2 αποξηραμένα δαμάσκηνα
Μεσημεριανό: 1 τόνο σε νερό 1 κούπα καρότα στον ατμό ή βραστά 1 φέτα τυρί χαμηλών λιπαρών
Απογευματινό: 1 ποτήρι smoothie με φράουλα
Βραδινό: Μισή κούπα καστανό ρύζι, βραστό ή στον ατμό
Παρασκευή
Πρωινό: 1 μπολ κρέμα βρώμης
Μεσημεριανό: Ομελέτα 1 ντομάτα
Απογευματινό: 1 μπολ ρυζόγαλο 4 αποξηραμένα δαμάσκηνα
Βραδινό: 1 κούπα άπαχο γάλα Μισό κουταλάκι μέλι 1 μήλο ή 1 ροδάκινο
Σάββατο
Πρωινό: Ομελέτα 1 ποτήρι χυμό πορτοκάλι
Μεσημεριανό: Μισό στήθος ψητό κοτόπουλο, πράσινη σαλάτα
Απογευματινό: 1 ποτήρι smoothie με μούρα
Βραδινό: 1 κούπα φασολάκια
Κυριακή
Πρωινό: 1 κούπα άπαχο γάλα
Μεσημεριανό: 1 μπούτι ή μισό στήθος ψητό κοτόπουλο ή γαλαπούλα
Απογευματινό: 2 ακτινίδια
Βραδινό: 1 μερίδα κοτόπουλο στο γκριλ, 1 μερίδα σαλάτα με μαρούλι και ντομάτα, 1 φρούτο εποχής
Αδυνάτισε τώρα! Δες την δίαιτα της Μακρυπούλια και SOS μυστικά διασήμων ΕΔΩ