Δουλειά, υποχρεώσεις, τρέξιμο, σκοτούρες, έννοιες! Όλα αυτά σε ένα μυαλό 24/7! Ώσπου έρχεται μια στιγμή που απλά "θολώνεις" από την κούραση και δεν ξέρεις τι να κάνεις για να χαλαρώσεις. Μην ανησυχείς όμως καθόλου γιατί σου έχουμε τον τρόπο που θα χαλαρώσεις, θα αποβάλεις το άγχος και θα κοιμηθείς σαν πουλάκι! Την επόμενη ημέρα θα είναι σαν να έχεις κάνει restart!
Ο Γιώργος Ξηρός από το Join Us σε προτρέπει να βάλεις στο youtube το αγαπημένο σου κομμάτι και να ακολουθήσεις τις παρακάτω ασκήσεις!
Το πιο σημαντικό στην όλη διαδικασία είναι οι αναπνοές.
Επίσης ανακουφίζονται τα νεύρα που πιέζονται από τους μυς και δημιουργούν πόνους.
Δεν έχεις χρόνο για γυμναστική; 4 ασκήσεις που μπορείς να κάνεις στο γραφείο σου